"Je vous aide grâce au renforcement musculaire à prendre confiance en votre corps en vous motivant à pratiquer la marche nordique Bungypump et le Pilates"
Céline Esquenet, coach sportive diplômée à Lyon spécialiste en renforcement musculaire
Dans quelles situations êtes-vous?
Je sais comment vous pouvez vous sentir car je suis passée par là :
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Vous avez besoin d’un moment pour vous occuper de vous
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Vous êtes souvent assis et vous sentez que vous perdez en masse musculaire
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Vous avez été immobilisé quelques mois suite à une blessure vous avez besoin de reprendre confiance en votre corps
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Vous remarquez des symptômes physiques comme : mal de dos, douleurs articulaires (genou, épaules), de la fatigue
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Vous êtes tendu et stressé
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Vous trouvez que le sport est un effort important
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Vous n’atteignez pas aujourd’hui les 10000 pas par jour (un objectif réaliste pour rester en bonne santé selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS))
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Vous manquez de motivation
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Vous êtes constamment en train de penser et vous n’êtes plus connecté à votre corps
Vous vous êtes reconnus dans une ou plusieurs de ces situations ?
Mes coachings sportifs sont faits pour vous et je m’adapte à chacun.
Je m'appelle Céline Esquenet, je suis coach sportive spécialiste du renforcement musculaire en marche nordique Bungypump et Pilates, je peux vous aider comme je l’ai fait pour plus de 100 personnes.
Imaginez que :
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Vous renforcez vos muscles dans tout votre corps et vous vous sentez plus fort
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Vous êtes reconnecté à votre corps
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Vous retrouvez de l’énergie et votre dynamisme
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Vous rejoignez un petit groupe lors de vos séances et rencontrez de nouvelles personnes
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Votre coach est motivant et tout est plaisir
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Vous avez apaisé vos douleurs articulaires et de dos et pouvez être en mouvement librement
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Vous éprouvez un bien-être physique (et mental) et votre corps suit vos envies
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Vous avez décompressé en marchant dans la nature
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Vous faites confiance à votre corps consolidé par les activités sportives que vous pratiquez
Je vous propose de prendre confiance en votre corps en vous motivant en petits groupes à pratiquer le renforcement musculaire via la marche nordique et le pilates.
Les activités
Je vous propose des cours collectifs avec un choix de prestations adaptées à votre situation personnelle.
Qu’est-ce que la marche
nordique Bungypump ?
La marche nordique BungyPump est une variante de la marche nordique qui alterne
la marche avec des mouvements de renforcement musculaire, de mobilité et d’équilibre.
Elle se pratique en extérieur dans les parcs ou en randonnée avec des bâtons souples (ils sont munis d'une résistance élastique). Les bâtons sont fournis pour la séance.
>>> On renforce ainsi tous ses muscles (y compris son cœur) en faisant travailler tout le corps en étant dans la nature, nous permettant de déconnecter de son quotidien tout en se musclant !
Le Pilates est une méthode de mouvements coordonnés complets qui développe le corps dans son ensemble et l’esprit en prêtant attention à son corps, sa respiration, son ressenti et son intuition pour respecter sa propre morphologie et faciliter le mouvement dans son quotidien.
Il se pratique en salle sur un tapis ou encore avec du matériel tel que le petit ou grand ballon, les cercles, le rouleau fournis selon les séances.
>>> On renforce ses muscles profonds, corrige sa posture, soulage son mal de dos, restaure sa vitalité et revigore l’esprit !
Qu’est-ce que le Pilates ?
Céline Esquenet, Coach sportive spécialisée dans le renforcement musculaire via la marche nordique Bungypump et le Pilates
Après une carrière sédentaire en entreprise dans le secteur de la formation continue pour les salariés, j’ai décidé de me reconvertir en tant que coach sportif pour des petits groupes de personnes.
Les activités sportives que je propose répondent à un souci constant d’une recherche d’équilibre, de bien-être physique afin de maintenir son corps le plus longtemps possible dans sa vitalité.
J’ai choisi la marche nordique Bungypump et le pilates pour leur approche du renforcement du corps, de l’équilibre, de la mobilité et de sa souplesse dans sa globalité pour continuer d’être en mouvement.
Les personnes qui suivent mes séances ont besoin le plus souvent de se détendre, se remuscler, retrouver de l’énergie et ressentir un bien être physique et mental.
Je pratique ces activités à Lyon 5 et Lyon 6 dans les parcs et en salle.
Je suis éducatrice sportive diplômée par le Ministère chargé des Sports (carte professionnelle 06923ED0686) et animatrice de la marche Bungypump France.
Ecrivez-moi
Vous souhaitez des renseignements, réserver une séance, ou avez une autre demande, laissez-moi un message et vos coordonnées et je vous répondrai au plus vite!
Vous pouvez également me contacter:
- sur celine.esquilibre@gmail.com
- ou SMS au 06 81 03 95 22